Allnutrition bcaa

[...] Szczególnie, że strefy poszły o 20W w górę i rano właśnie były nogi grane. /SFD/2019/11/25/3765059858ed4b30923e11f624dfa76e.jpg Dieta: TRENING 1. Omlet z bananem i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Polędwiczka wieprzowa z frytkami z batatów i warzywami. 3. Jaglanka z jogurtem naturalnym i bananem. 4. Makaron pełnoziarnisty z tofu i [...]

[...] delikatnymi sprintami i ćwiczeniami na wysoką kadencję. Po wczorajszym treningu w wyższych strefach zdecydowanie wydolność poszła w górę. Dieta: 1. Omlet z jabłkiem i Allnutrition Peach in Jelly. 2. Polędwiczka z kurczaka z makaronem razowym, olejem lnianym i warzywami. 3. Chleb żytni z szynką i serem żółtym. 4. Polędwiczka z kurczaka z [...]

[...] trochę podeschło i udało się zrobić plener. Wiało dzisiaj dość mocno, ale jakoś poszło. Dość mocny i długi trening. Dieta: 1. Owsianka z jogurtem naturalnym, jabłkiem i Allnutrition Apple&Cinnamon in Jelly. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, 2 banany, daktyle i baton musli; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant, SFD Whey Delicious i SFD [...]

[...] https://i.ibb.co/GdQg95b/IMG-8027.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim SFD Dziki Orzech - według braków w diecie Allnutrition Almond Cream Crunch - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie Allnutrition Omega3 [...]

[...] firmowy 15-17 stycznia) i potem już docelowe cięcie na sezon. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim SFD Dziki Orzech - według braków w diecie Allnutrition Almond Cream Crunch - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie Allnutrition Omega3 [...]

[...] https://i.ibb.co/MpJZgwv/IMG-8418.jpg https://i.ibb.co/7C0jMvb/IMG-8434.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - według braków w [...]

[...] gruszką i płatkami kukurydzianymi. 6. Tosty z serem piórko. https://i.ibb.co/Qbk9T2F/IMG-8520.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym i kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu siłowym SFD Whey Delicious - według braków w diecie Allnutrition Omega3 Strong - [...]

[...] szynką i pomidorem. https://i.ibb.co/GnF8M18/IMG-8549.jpg https://i.ibb.co/LZ4qM4K/IMG-8563.jpg Suplementacja: FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu siłowym i kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu siłowym i kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - [...]

[...] https://i.ibb.co/sV3CbLt/IMG-8592.jpg https://i.ibb.co/PNCkMS6/IMG-8596.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - według braków w [...]

[...] SFD Casein i AN Redcurrant in Jelly. 6. Pieczony łosoś z warzywami. https://i.ibb.co/5cP8Z4Y/IMG-8633.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - według braków w [...]

[...] bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 i SFD Iso Energy Plus. 4. Tofu z ryżem i warzywami. 5. Bułki z serem Piórko. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - według braków w [...]

[...] Szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/HgnpXNK/IMG-8764.jpg https://i.ibb.co/bHb1vQQ/IMG-8778.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Casein - według braków w [...]

[...] z 285W, czyli całe 7W od początku kwietnia }:-(. Tak więc FTP z 271 poprawiłem na 277W. Szaleństwo :-). Ale przynajmniej jest nad czym pracować. Dieta: TRENING 1. Omlet z Allnutrition Peach in Jelly i nektarynką. 2. Indyk z batatami, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Krem z brokuła z masłem migdałowym i indykiem. Orzechy włoskie. 4. Indyk z [...]

[...] Brakowało mi mocno potrenować, aczkolwiek ciężary jeszcze zachowawcze. Niemniej nie ukrywam, że siła poleciała. Za to pompa klasa :-). Dieta: TRENING 1. Omlet z Polewą z Allnutrition Whey Delicious i bananem. 2. Indyk z makaronem ryżowym, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Indyk z makaronem ryżowym, oliwą z oliwek i warzywami. 4. Chleb z serem i [...]

[...] wyciskaniu sztangielek jest jeszcze luz. Będzie przy czym progresować. Dzisiaj na rowerze bardzo delikatnie, a jutro leci trening nóg. Dieta: TRENING 1. Omlet z Polewą z Allnutrition Pro Whey i bananem. 2. Indyk z kaszą gryczaną, ziemniakami, oliwą z oliwek i warzywamie. 3. Indyk z ziemniakami, awokado i warzywami. 4. Krem z brokuła z [...]

[...] I do tego obsługa... :-D https://youtu.be/GeRyLc2BDfY Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem kolarskim SFD Citruline - porcja przed treningiem kolarskim Allnutrition Flex All Complete - porcja przed treningiem kolarskim FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu Allnutrition Cashew Butter - według braków w diecie SFD WPC [...]

[...] iść jakiś mini szejk. Jeśli chodzi o rower, to ten tydzień regeneracyjny, więc zostały mi jeszcze tylko 2 treningi w tym tygodniu w tlenie. Dieta: TRENING 1. Omlet z Allnutrition Choco Muffin, AN Raspberry in Jelly i bananem. 2. Indyk z kaszą jaglaną, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Owsianka z serkiem wiejskim, brzoskwinią i AN Raspberry [...]

[...] gwiazdkę, 20W mi zabrakło do złotej :-P Potem kilka powtórzeń HiCad i średnim tempem powrót. Dieta: 1. Tosty z serem i szynką. 2. Owsiane z serkiem wiejskim, jabłkiem i Allnutrition Strawberry in Jelly. TRENING - intra izotonik; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 3. Polędwiczka wieprzowa, ryż i warzywa. 4. Chudy szejk Twix. 5. [...]

[...] Na szosie w końcu noga zaczęła się jakoś przyzwoicie kręcić. I tętno powoli wraca do swoich prawidłowych wartości. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z Allnutrition Redcurrant in Jelly i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, oliwką z oliwek i warzywami. 3. Pierogi z serem i jagodami. 4. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. [...]

[...] hammerze na barki chwytem neutralnym - 4x12 8. Unoszenie sztangielek bokiem - 3x12 9. Kołyska - 5x Max Wszystko lekko z wyraźnym zapasem. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z Allnutrition Redcurrant in Jelly, SFD Whey Delicious i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Bułka maślana z mortadelą. 4. Owsiane z serkiem wiejskim, [...]